2006年4月27日

10歳までの背中の筋肉がポイント 

 筋肉をつけるには、当たり前だが体を動かすのが一番いい。やり過ぎは禁物だが、年相応の遊びやスポーツをすることが実は正しい姿勢をとれる秘けつだ。では、どんな運動が良いのか。新宅さんは(1)反射や反応を高めるドッジボール(2)筋肉の持久力を伸ばす鬼ごっこ(3)バランス感覚を養う一輪車(4)足の関節筋を鍛える縄跳び--などを挙げる。


 それと、もう一つ。発育発達の研究分野では、筋肉に脳からの指示を伝える神経の働きが大人と同じ程度になるのは、10歳というのが定説になっている。「それまでに『どれだけちゃんと遊んだか』も、正しい姿勢がとれるかどうかのポイント」と新宅さんは指摘する。

姿勢を正す:/上 背中の筋肉がポイント 10歳までに、どれだけちゃんと遊んだか-子育て:MSN毎日インタラクティブ

猫背が多いんだそうです。
背中の筋肉がポイントなんだそうです。
ドッジボールに鬼ごっこなんだそうです。

こりゃまた団体な遊びですねぇ。
そんな人数がそうそう集まらないってば。
うーん。一輪車ですか。


[この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます]


トラックバックURL

このエントリーのトラックバックURL:
※ 下記URLの大文字「MT」を半角小文字「mt」に変換してご利用ください。
http://ikuji-na-techo.com/cgi/mt/MT-tb15.cgi/1341

コメントする